צילום: ענבר קסיו
אני זוכה לחוות שמחה, סיפוק והגשמה.
ממקום של חולשה, ויתור, אשמה ושנאה עצמית, הגעתי לתחושת שלום פנימית.
למדתי שכשאני נותנת מקום לכל רגש שעולה, מקשיבה ומדייקת את הצרכים והרצונות שלי-
מפלס האושר והסיפוק עולים.
ככל שאני מכירה את עצמי טוב יותר,
כך אני מפויסת, עם עצמי ועם העולם.
התוצאות נראות בתחומים שונים בחיי.
אני מוקירה על הזכות שניתנה לי ללוות אנשים אל עבר הגשמה עצמית.
אם תבחרו להתחייב לתהליך,
זה יהיה המסע הכי מרתק שתעשו אי פעם-
המסע פנימה אל תוך עצמכם.
תהליך אימוני הוא הזמנה ל-
התבוננות פנימה
שינוי הרגלים
התפתחות אישית
מודעות
מתי תהליך אימון יעזור לך?
בזמנים שאתה חווה קשיים/סבל/משבר בכל תחום בחיים
בתקופות של שינוי
כשאתה חוזר שוב ושוב על אותן הטעויות ומחפש מפלט
כשאתה מרגיש תקוע/לא ממצה את יכולותיך עד הסוף
כשהחיים על אוטומט ואתה רוצה להחזיר שליטה לידיך
המסע אל הריפוי עובר דרך תהליכי מודעות
אינך יכול לשנות את האירועים המתרחשים בחייך
אך ביכולתך לבחור את ההתייחסות שלך אליהם.
הפרשנות שלנו לאירוע היא זו שקובעת איזה רגש נרגיש ואיך נפעל, או נמנע.
בבסיסה של כל פרשנות יושבת אמונת יסוד או תפיסת עולם, שלרוב אנו לא מודעים אליה.
היא מלווה אותנו שנים רבות- בדרך כלל אימצנו אותה אי שם בילדות.
היא אמנם נסתרת מעיננו אך מנהלת אותנו רגשית.
מה קורה בתהליך אימוני?
נגלה יחד מהן תפיסות העולם הסמויות ממך ושמשפיעות על הדרך בה אתה רואה וחווה את העולם. במקרים רבים הן אלו שמונעות ממך להתקדם אל עבר המטרות שלך
נעלה אותן מהחלק הלא מודע שבמוח אל החלק המודע. כשאותה תפיסת עולם נחשפת, כשהיא גלויה לך- אתה יכול לבחור להחליף אותה, לשנות גישה ולהתחיל בתהליך השינוי.
המוח האנושי מטבעו לא אוהב שינויים. כולנו יצורים מאוד אוטומטיים.
לכן- כדי שיחול שינוי בחיינו, אנחנו נדרשים להסכים להשתנות.
זה לא אומר שאנחנו מוותרים על מי שאנחנו או משתנים מהמהות- אלא מוכנים לוותר על פעולות ודפוסים אוטומטיים הגורמים לנו לסבל ולכאב, ולאמץ תחתם הרגלים בריאים יותר.
שינוי יכול לקרות ברגע, עם תובנה מסוימת (נפילת אסימון) ויכול להיות תהליך.
בכל מקרה, זה לא קסם. הוא מצריך מחויבות ותרגול.
אתה תופתע לגלות שאתה הרבה מעבר למה שאתה חושב על עצמך.
אני מאמינה שכל התשובות נמצאות אצלך- אני רק עוזרת לך להגיע אליהן.
תראה אותי כמעין "מכוונת תאורה" שמסובבת את הפנס (תשומת הלב) למקומות הנכונים.
לאן שהולכת תשומת הלב, לשם הולכת האנרגיה- ושם נוצרות תוצאות
מה שמתמקדים בו- גדל.
נבחן לאן הולכת תשומת הלב שלך, ונוודא שאתה בוחר להתמקד בטוב.
תינתן לך הזדמנות לעשות מעין Zoom Out על חייך- לראות את עצמך ממרחק, ממקום אובייקטיבי ולא שיפוטי. תלמד איך לנהל סיטואציות ממקום שקול.
תתחבר לעמוד השדרה הפנימי שלך, דרך הקשבה ודיוק הרצונות והצרכים שלך. כשתדע מי אתה, ומה הערך שלך, השפעות הסביבה עליך יקטנו ותרגיש עמיד יותר.
תלמד לאהוב את כל החלקים שבך. אהבה וקבלה עצמית הן בסיס לחיים מאושרים יותר.
נבדוק אילו הרגלים או דפוסים מגבילים ומעכבים אותך.
ואם צריך- תשנה אותם.
תלמד לזהות מה הצרכים והרצונות שלך, ולדייק אותם
תהפוך כל סימן קריאה לסימן שאלה, ואינסוף אפשרויות בחירה יפתחו בפניך
תבין שאין רגשות רעים. לכל רגש יש סיבה.
נזהה את החוזקות ומקורות העוצמה שלך, ובעזרתן נרפא את המקומות הפצועים והכואבים יותר.
אימון המוח לחשיבה חיובית ויצירת מציאות מיטיבה דמיון מודרך
טכניקות נשימה
תשפר את התקשורת עם עצמך ובתוך מערכות היחסים שלך.
מידע נוסף
פגישות האימון מתקיימות פעם בשבוע, למשך שעה/שעה וחצי.
פרונטלית או בזום, לבחירתך